Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		3616g	1338kcal	162.7g	169.9g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		579g	2135kcal	474.3g	52.1g	5.8g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		723g	2502kcal	54.2g	526.4g	19.5g	24.6g
Kananmuna kuoreton		1989g	2837kcal	248.6g	6g	203.8g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		1265g	536kcal	124.1g	5.1g	1.3g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		181g	1549kcal	0g	0g	180.8g	0g
Hermesetas-jauhe		72g	209kcal	0.9g	40.5g	0g	28.9g
	Annoskoko tuplana	16848g	22210kcal	2129.6g	1600g	822.4g	107g
	Valittu annoskoko	8424g	11105kcal	1064.8g	800g	411.2g	53.5g
	Annoskoko puolitettuna	4212g	5553kcal	532.4g	400g	205.6g	26.8g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.6g	9.5g	4.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu