DC jauhelihatäytteiset munakoisot
Ohje Pirkasta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 4773g | 1067kcal | 23.9g | 148g | 9.5g | 119.3g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 141g | 107kcal | 6.3g | 18.2g | 0.3g | 1.4g | |
| Tomaatti | 1617g | 368kcal | 9.1g | 55.8g | 4.9g | 22.6g | |
| Pinjansiemenet (Pirkka) | 174g | 1201kcal | 24.4g | 8.7g | 118.3g | 6.4g | |
| Juusto, keskiarvo | 450g | 1575kcal | 112.6g | 1.1g | 124.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 1200g | 2203kcal | 355.7g | 0g | 85.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 69g | 621kcal | 0g | 0g | 69g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16848g | 14284kcal | 1064g | 463.6g | 824.6g | 299.4g | |
| Valittu annoskoko | 8424g | 7142kcal | 532g | 231.8g | 412.3g | 149.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4212g | 3571kcal | 266g | 115.9g | 206.2g | 74.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.3g | 2.8g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu