Kylmäsavulohi munakas
Vatkaa munat, lisää vettä, kaada pannuun.
Lisää lohi viipaleet.
Lohen ja munien kypsyttyä lisää juusto.
Mauta mielesi mukaan.
Nauti salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Siivet
Lisää lohi viipaleet.
Lohen ja munien kypsyttyä lisää juusto.
Mauta mielesi mukaan.
Nauti salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 2968g | 6533kcal | 388.8g | 14.8g | 552g | 0g | |
| Lohi kylmäsavustettu, annos 100g | 2100g | 3654kcal | 369.6g | 0g | 241.5g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 560g | 1286kcal | 126g | 0g | 84g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 2800g | 1288kcal | 89.6g | 134.4g | 42g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16856g | 25521kcal | 1948g | 298.4g | 1839g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8428g | 12761kcal | 974g | 149.2g | 919.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4214g | 6380kcal | 487g | 74.6g | 459.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 11.6g | 1.8g | 10.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu