Hedelmäsmoothie KK 100g/46kcal

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lehtikaali		26g	10kcal	0.9g	1g	0.2g	0.5g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		101g	85kcal	1.1g	18.4g	0.4g	1.8g
Appelsiini, kuorittu		323g	152kcal	1.8g	28.8g	1g	6.8g
Päärynä kuorittu		76g	33kcal	0.2g	6.1g	0.1g	3g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		165g	67kcal	0.8g	12.2g	1g	3.1g
Mustikka, Pakkasmarja		77g	26kcal	0.4g	5g	0.5g	2.6g
Päärynäjuoma/pillimehu (Plein sud/lidl), annos 200g		75g	35kcal	0g	8.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1686g	814kcal	10.4g	160.2g	6.4g	35.6g
	Valittu annoskoko	843g	407kcal	5.2g	80.1g	3.2g	17.8g
	Annoskoko puolitettuna	422g	204kcal	2.6g	40.1g	1.6g	8.9g
	Arvot/100g	100g	48kcal	0.6g	9.5g	0.4g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu