Marjapirtelö
Jyräytä blenderillä smöösiksi ja makeuta makeutusaineella.
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma,laktoositon | 225g | 88kcal | 7.4g | 7g | 3.4g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 225g | 126kcal | 19.1g | 11.3g | 0.5g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 225g | 135kcal | 2.7g | 27g | 2.3g | 7.9g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 23g | 88kcal | 10.2g | 6.4g | 1.6g | 3.2g | |
| Vehnälese | 34g | 77kcal | 4.5g | 5.2g | 1.5g | 12.7g | |
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1688g | 1027kcal | 87.8g | 113.8g | 18.6g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 844g | 514kcal | 43.9g | 56.9g | 9.3g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 422g | 257kcal | 22g | 28.5g | 4.7g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.2g | 6.7g | 1.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu