Suklaamannapuuro
Kiehauta 3 dl vettä, lisää mannasuurimot ja hauduta hiljalleen kypsäksi.
Lisää kaakaojauhe ja makeutus oman maun mukaan.
Tankkipäivien vähärasvainen herkku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Codordoa
Lisää kaakaojauhe ja makeutus oman maun mukaan.
Tankkipäivien vähärasvainen herkku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Codordoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mannasuurimo, myllyn paras | 101g | 354kcal | 12.9g | 70.4g | 2g | 4.1g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 34g | 111kcal | 7.9g | 15.2g | 7.1g | 3.7g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 34g | 126kcal | 0.4g | 31.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 675g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1688g | 1184kcal | 42.4g | 233.4g | 18.2g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 844g | 592kcal | 21.2g | 116.7g | 9.1g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 422g | 296kcal | 10.6g | 58.4g | 4.6g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.5g | 13.8g | 1.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu