Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 338g | 371kcal | 77.6g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 281g | 239kcal | 2.8g | 12.7g | 19.7g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 225g | 281kcal | 38.3g | 0.9g | 15.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1687g | 1783kcal | 237.4g | 27.2g | 83.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 844g | 892kcal | 118.7g | 13.6g | 41.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 422g | 446kcal | 59.4g | 6.8g | 20.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu