Ratatouille
Kerroin 1,19
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 937 grammaa
Tuhy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 937 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 945g | 277kcal | 8.9g | 42.5g | 3.8g | 18g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1395g | 252kcal | 7.8g | 34.9g | 5.6g | 9.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 774g | 209kcal | 10.1g | 37.2g | 1.5g | 13.2g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 495g | 149kcal | 5g | 29.7g | 1g | 5g | |
| Valkosipuli | 135g | 146kcal | 10.7g | 22g | 0.8g | 2.8g | |
| Oliiviöljy | 180g | 1592kcal | 0g | 0g | 180g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1080g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 990g | 298kcal | 9.3g | 50.5g | 2g | 19.8g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 1665g | 416kcal | 21.6g | 69.9g | 3.3g | 0g | |
| Porkkana | 666g | 218kcal | 4.1g | 37g | 1.3g | 17g | |
| Basilika, tuore | 108g | 29kcal | 3.4g | 1.1g | 0.9g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 16866g | 7171kcal | 161.8g | 649.6g | 400.4g | 174.6g | |
| Valittu annoskoko | 8433g | 3585kcal | 80.9g | 324.8g | 200.2g | 87.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4217g | 1793kcal | 40.5g | 162.4g | 100.1g | 43.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1g | 3.9g | 2.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu