Herkullinen kinkku-munakasrulla

Vuoraa uunipelti leivinpaperilla ja laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Vatkaa munat kevyesti vaahdoksi.

Lisää maito, vehnäjauhot ja suola.

Kaada seos leivinpaperipellille ja laita uuniin noin 30 minuutiksi.

Valmista täyte sekoittamalla tuorejuusto, creme fraiche, kinkkusuikaleet, juustoraaste ja paloitellut paprikapalat keskenään, laita seos jääkaappiin tekeytymään.

Ota munakas uunista ja anna jäähtyä hetken.

Levitä pöydälle leivinpaperi ja kumoa munakas sen päälle.

Irrota vuoassa ollut leivinpaperi munakkaasta ja annan munakkaan jäähtyä kunnolla.

Täytä jäähtynyt munakas kuten kääretorttu ja kääri se leivinpaperin avulla rullaksi.

Voit antaa tekeytyä hetken jääkaapissa, mutta mielestäni munakas on parasta melkein heti valmistuksen jälkeen tarjoiltuna.

Leikkaa rullasta paloja kääretortun tapaan ja tarjoa esimerkiksi erilaisten salaattien ja raejuuston kanssa.

Munakasrulla ei sen kummemmin tarvitse juuri mausteita, mutta voit halutessasi maustaa täytteen esim mustapippurilla.

Karpit voinee tarvittaessa kevyttuotteet vaihtaa raskaampiin :)

Kaipaisin kommentteja tätä kokeilevilta :) Kehittelin täytteen itse.

(Ja laskurin alemmasta tekstistä poiketen: annoksia tulee n. 9, jolloin yhden annoksen paino on n. 160g.)

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa

Etella
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 891g261kcal8.4g40.1g3.6g16.9g
Creme fraiche (Ingman)891g980kcal26.7g57.9g71.3g0g
Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g1114g1024kcal144.7g11.1g44.5g0g
Viola kevyt 200 g paprika-chili hyla tuorejuusto (Valio), annos 200g891g1425kcal71.3g35.6g115.8g0g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g668g2606kcal193.7g10g200.4g0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g290g1013kcal34.7g205.5g6.1g8.7g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)2227g579kcal73.5g69g0g0g
Kananmuna kuoreton 1470g2097kcal183.7g4.4g150.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16880g19969kcal1473.4g867.2g1184.8g51.2g
Valittu annoskoko8440g9984kcal736.7g433.6g592.4g25.6g
Annoskoko puolitettuna4220g4992kcal368.4g216.8g296.2g12.8g
Arvot/100g100g118kcal8.7g5.1g7g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=125476