Perunapurjokeitto
-kiehauta vesi, lisää liemikuutio
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 4010g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 87g | 226kcal | 8.7g | 8.7g | 17.4g | 1.4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 2673g | 2035kcal | 50.3g | 414.3g | 5.3g | 26.7g | |
| Purjosipuli | 334g | 77kcal | 6g | 8g | 0.7g | 7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 668g | 180kcal | 8.7g | 32.1g | 1.3g | 11.4g | |
| Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen | 668g | 928kcal | 153.7g | 2g | 33.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16880g | 6892kcal | 454.8g | 930.2g | 116.2g | 93g | |
| Valittu annoskoko | 8440g | 3446kcal | 227.4g | 465.1g | 58.1g | 46.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4220g | 1723kcal | 113.7g | 232.6g | 29.1g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 5.5g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu