Jauhelihamakaroonilaatikko
Jauheliha 800 g
Makarooni 500 g
Sipuli 92 g
tomaattipyre 70 g
Wok vihannes ½ pss
Vesi 2 dl
Maito 3 dl
Muna 3 kpl
Juusto 150 g
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Makaro
Makarooni 500 g
Sipuli 92 g
tomaattipyre 70 g
Wok vihannes ½ pss
Vesi 2 dl
Maito 3 dl
Muna 3 kpl
Juusto 150 g
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Snellman naudanjauheliha 17% (Snellman), annos 100g | 2672g | 4810kcal | 507.7g | 0g | 293.9g | 0g | |
| Tumma makarooni (Torino) | 1670g | 5845kcal | 267.2g | 1068.8g | 43.4g | 100.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 307g | 83kcal | 4g | 14.7g | 0.6g | 5.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 234g | 173kcal | 10.5g | 30.2g | 0.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 835g | 251kcal | 12.5g | 37.6g | 3.3g | 20.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 668g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 1002g | 261kcal | 33.1g | 31.1g | 0g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 551g | 788kcal | 68.9g | 1.7g | 56.8g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 501g | 1653kcal | 135.3g | 0g | 120.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16880g | 27726kcal | 2078.4g | 2368.2g | 1037.4g | 252.6g | |
| Valittu annoskoko | 8440g | 13863kcal | 1039.2g | 1184.1g | 518.7g | 126.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4220g | 6931kcal | 519.6g | 592.1g | 259.4g | 63.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 12.3g | 14g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu