Broileri-kasviskeitto
Pilko kasvikset ja kiehauta vesi, lisää kanaliemikuutiot ja sipuli.
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 1225g | 1838kcal | 183.8g | 39.2g | 104.1g | 0g | |
| Sipuli | 525g | 159kcal | 6.6g | 25.2g | 1.1g | 8.9g | |
| Porkkana | 525g | 172kcal | 3.3g | 29.2g | 1.1g | 13.4g | |
| Peruna, uusi | 1260g | 980kcal | 21.3g | 202.9g | 2.5g | 12.6g | |
| Parsakaali brokkoli | 490g | 172kcal | 22.6g | 9.6g | 1.5g | 12.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 77g | 216kcal | 6.5g | 13.1g | 14.6g | 0.2g | |
| Persilja | 140g | 38kcal | 1.9g | 1.5g | 0.3g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 16884g | 7148kcal | 492g | 641.4g | 250.4g | 117g | |
| Valittu annoskoko | 8442g | 3574kcal | 246g | 320.7g | 125.2g | 58.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4221g | 1787kcal | 123g | 160.4g | 62.6g | 29.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.9g | 3.8g | 1.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu