Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 200g1769kcal0g0g200g0g
Jauheliha, sika-nauta 1600g3543kcal280g0g272g0g
Lihaliemikuutio Kania44g100kcal4.8g5.3g6.6g0g
Vesi2000g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)400g108kcal5.2g19.2g0.8g6.8g
Kananmuna kuoreton 440g628kcal55g1.3g45.1g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 3760g3631kcal113.2g736.6g12g37.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16888g19556kcal916.4g1524.8g1073g88g
Valittu annoskoko8444g9778kcal458.2g762.4g536.5g44g
Annoskoko puolitettuna4222g4889kcal229.1g381.2g268.3g22g
Arvot/100g100g116kcal5.4g9g6.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=98857