Kaalijauhelihalaatikko
Paistettu jauheliha ja pieneksi pilkottu kaali ja muut vihannekset pataan.
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 800g | 262kcal | 5g | 44.5g | 1.6g | 20.4g | |
| Sipuli | 800g | 242kcal | 10g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Kaali, valkokaali | 4002g | 844kcal | 48g | 136.1g | 8g | 84g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 44g | 123kcal | 8.8g | 2.2g | 8.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2801g | 4650kcal | 532.3g | 0g | 280.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16896g | 12243kcal | 1208.2g | 442.4g | 600.2g | 236g | |
| Valittu annoskoko | 8448g | 6122kcal | 604.1g | 221.2g | 300.1g | 118g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4224g | 3061kcal | 302.1g | 110.6g | 150.1g | 59g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 7.2g | 2.6g | 3.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu