Banaani-kookosmuffinsit

Sekoita
2,5 dl kookosjauhetta sekä leivnjauhe + 0,5 tl soodaa + ripaus suolaa.

Vatkaa kananmunat ja lisää niihin öljy, voi, maito, agavesiirappi ja vainiljaa.

Lisää munavaahtoon jauhot ja soseutetut banaanit.

Voitele muffinsivuokat ja jaa taikina niihin (20 kpl).

Paista 175 asteessa n. 20 min.
Voit halutessasi kuorruttaa ne esim.

appelsiinin makuisella tuorejuustolla tms.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosjauho (Cocovi), annos 14g484g882kcal69.2g34.6g51.8g295.5g
Kananmuna, omega, 1 kpl2906g3778kcal380.7g8.7g241.2g0g
Kookosöljy 100g271g2406kcal2.2g0g269.1g0g
Voi 271g1968kcal3.2g1.1g220.5g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 1453g387kcal48g45g0g0g
Ruokosokeri145g592kcal0g145.2g0g0g
Leivinjauhe 145g255kcal7.6g54.9g0g0.7g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g2422g2035kcal26.6g443.2g9.7g43.6g
Agavesiirappi (Biona), annos 12g349g1074kcal0g268.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16896g26755kcal1075g2002.6g1584.6g679.6g
Valittu annoskoko8448g13377kcal537.5g1001.3g792.3g339.8g
Annoskoko puolitettuna4224g6689kcal268.8g500.7g396.2g169.9g
Arvot/100g100g158kcal6.4g11.9g9.4g4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=194871