Kookosvanukas

Vispaa kerma, erikseen kookoskerma ja erikseen valkuainen.

Sekoita kaikki ja mausta sitruunamehulla halutessasi ja makeuta makeutusaineella (esim.

hermesetas-tipat).

Liota 3 liivalehteä kylmässä vedessä n. 10 min ja sitten liuota ne kuumaan vesi/sitruunamehutilkkaan ja sekoita seokseen.

Hyydytä viileässä.

Tarkjoile esim.

vadelmien kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoskerma Blue Dragon4796g8729kcal378.9g110.3g877.7g0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl2398g8633kcal48g64.7g911.2g0g
Munanvalkuainen (Kela 1989), annos 100g1110g411kcal99.9g0g0g0g
Liivatelehti, gelatiini144g502kcal123.2g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16896g36548kcal1300g350g3578g0g
Valittu annoskoko8448g18274kcal650g175g1789g0g
Annoskoko puolitettuna4224g9137kcal325g87.5g894.5g0g
Arvot/100g100g216kcal7.7g2.1g21.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=213198