Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 4245g | 6056kcal | 530.7g | 12.7g | 435.1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 3821g | 3324kcal | 40.5g | 699.2g | 15.3g | 68.8g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 85g | 340kcal | 0g | 84.1g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 43g | 132kcal | 4.7g | 25.5g | 3g | 11.9g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 255g | 2292kcal | 0g | 0g | 254.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16896g | 24288kcal | 1151.8g | 1643g | 1416.2g | 161.4g | |
| Valittu annoskoko | 8448g | 12144kcal | 575.9g | 821.5g | 708.1g | 80.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4224g | 6072kcal | 288g | 410.8g | 354.1g | 40.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu