Chili-salaatti
Ruskista kana pienessä määrässä öljyä, keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 737g | 96kcal | 8.2g | 7.2g | 1.5g | 8.8g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1206g | 241kcal | 7.2g | 45.8g | 3.6g | 16.9g | |
| Kurkku | 1292g | 141kcal | 7.2g | 18.1g | 1.3g | 9g | |
| Paprika punainen | 1286g | 377kcal | 12.1g | 57.9g | 5.1g | 24.4g | |
| Feta, Arla Apetina 3% | 699g | 769kcal | 125.8g | 14g | 21g | 0g | |
| Mama nuudelit 50g (ei keitto) | 774g | 3792kcal | 61.9g | 433.3g | 185.7g | 25.5g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 2402g | 2666kcal | 552.3g | 0g | 48g | 0g | |
| Rypsiöljy | 53g | 472kcal | 0g | 0g | 53.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16896g | 17106kcal | 1549.4g | 1152.6g | 639.2g | 169.2g | |
| Valittu annoskoko | 8448g | 8553kcal | 774.7g | 576.3g | 319.6g | 84.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4224g | 4277kcal | 387.4g | 288.2g | 159.8g | 42.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.2g | 6.8g | 3.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu