Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton
Sulata voi ja margariini.
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 75g | 463kcal | 18.1g | 5g | 40.6g | 5.4g | |
| Hasselpähkinä | 56g | 363kcal | 7.9g | 1.9g | 34.4g | 9.9g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 3.1g | 13kcal | 0.1g | 3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 9g | 17kcal | 0.5g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Voi | 63g | 454kcal | 0.7g | 0.3g | 50.9g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 63g | 445kcal | 0.5g | 0.3g | 50.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 45kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 75g | 23kcal | 2.2g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Puolukka | 209g | 81kcal | 0.9g | 14.2g | 1g | 5.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 103g | 147kcal | 12.9g | 0.3g | 10.6g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.6g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 157g | 188kcal | 4.9g | 7g | 15.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1690g | 4479kcal | 105.2g | 77.8g | 413g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 845g | 2239kcal | 52.6g | 38.9g | 206.5g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 423g | 1120kcal | 26.3g | 19.5g | 103.3g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 6.2g | 4.6g | 24.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu