Kreikkalaiset lihapullat
Mausteet:
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 502g | 853kcal | 100.3g | 0g | 50.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 125g | 24kcal | 0g | 3.8g | 0.8g | 0g | |
| Korppujauho | 63g | 230kcal | 6.6g | 47g | 0.6g | 3.3g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 63g | 100kcal | 10.7g | 0.1g | 6.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 75g | 95kcal | 8.3g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1690g | 2912kcal | 251.8g | 102.2g | 164.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 845g | 1456kcal | 125.9g | 51.1g | 82.2g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 423g | 728kcal | 63g | 25.6g | 41.1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 14.9g | 6g | 9.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu