Erjan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kirjolohifilee		125g	207kcal	20.9g	0g	13.7g	0g
Sipuli (kuorittu)		31g	8.4kcal	0.4g	1.5g	0.1g	0.5g
Peruna, vanha, kuorittu		63g	48kcal	1.2g	9.7g	0.1g	0.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g		94g	26kcal	0.6g	5.6g	0.2g	2.3g
Kurkku		63g	6.8kcal	0.3g	0.9g	0.1g	0.4g
Vesi, vesijohtovesi		375g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		94g	262kcal	7.5g	8.9g	22.5g	1.5g
Sitruunamehu, laimentamaton		1.6g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1690g	1117kcal	61.8g	53.2g	73.4g	10.6g
	Valittu annoskoko	845g	558kcal	30.9g	26.6g	36.7g	5.3g
	Annoskoko puolitettuna	423g	279kcal	15.5g	13.3g	18.4g	2.7g
	Arvot/100g	100g	66kcal	3.7g	3.1g	4.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu