Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 19g | 76kcal | 0g | 18.7g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 6.3g | 23kcal | 1.1g | 2.9g | 0.5g | 1.1g | |
| Kaurahiutale | 56g | 211kcal | 8.2g | 32.1g | 4.1g | 5.6g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 625g | 279kcal | 1.2g | 58.9g | 0.6g | 11.2g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.9g | 6.8kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 81g | 27kcal | 2.7g | 4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 56g | 405kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1691g | 2054kcal | 26.6g | 236.2g | 100.6g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 846g | 1027kcal | 13.3g | 118.1g | 50.3g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 423g | 514kcal | 6.7g | 59.1g | 25.2g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 1.6g | 14g | 5.9g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu