Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 468g | 589kcal | 51.4g | 1.4g | 42.1g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 5837g | 4444kcal | 109.7g | 904.7g | 11.7g | 58.4g | |
| Suola, annos 3g | 140g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 1871g | 633kcal | 57.2g | 91.7g | 1.9g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 140g | 449kcal | 0g | 4.2g | 53.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16912g | 12230kcal | 436.6g | 2004g | 218g | 116.8g | |
| Valittu annoskoko | 8456g | 6115kcal | 218.3g | 1002g | 109g | 58.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4228g | 3058kcal | 109.2g | 501g | 54.5g | 29.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.6g | 11.8g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu