Smoothie, man-mus-ban
Sulata smoothie hedelmät huoneen lämmössä n. 1 h tai jääkaapissa yön yli,
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie hedelmät man-mus-ban (Rainbow), annos 150g | 2104g | 947kcal | 10.5g | 199.8g | 10.5g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 3506g | 2454kcal | 420.7g | 140.2g | 17.5g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 42g | 59kcal | 5.9g | 5.9g | 1.4g | 20.2g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 2805g | 252kcal | 0g | 61.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16912g | 7424kcal | 874.2g | 815.2g | 58.8g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 8456g | 3712kcal | 437.1g | 407.6g | 29.4g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4228g | 1856kcal | 218.6g | 203.8g | 14.7g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 5.2g | 4.8g | 0.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu