Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 3600g | 5148kcal | 720g | 21.6g | 252g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 720g | 2496kcal | 73.4g | 478.1g | 23.8g | 23.8g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 3600g | 1260kcal | 64.8g | 230.4g | 7.2g | 115.2g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 432g | 259kcal | 22.5g | 41g | 0.4g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 104g | 920kcal | 0g | 0g | 104g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16912g | 20166kcal | 1761.4g | 1542.2g | 774.8g | 278g | |
| Valittu annoskoko | 8456g | 10083kcal | 880.7g | 771.1g | 387.4g | 139g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4228g | 5042kcal | 440.4g | 385.6g | 193.7g | 69.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 9.1g | 4.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu