Ruokaisa pannukakku

2dl vehnäjauhoja
2dl sämpyläjauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl suolaa
1tl vaniljasokeria
1dl sokeria
85g rasvaa
2 munaa
8dl maitoa

Ensin kuivat aineet keskenään, sitten maito, munat ja sulatettu rasva.

Anna vetäytyä jonkin aikaa toisinaan sekoittaen.

Uunin keskitaso 200c ja n.35-45min.

Voit korvata kaikki jauhot sämpyläjauholla, näin tulee tosi täyttävää.

Tarjoa tuoreiden marjojen ja kevyen vannilliinivaahdon kera, NAM

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa

Villipurri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g871g2873kcal104.5g574.5g20.9g71.4g
Vehnäjauho puolikarkea 808g2773kcal82.4g565.8g9.7g28.3g
Flora kevyt 40, annos 5g497g1840kcal2.5g14.9g199g0g
Kananmuna, kuoreton (mukaan)684g978kcal85.5g2.1g70.4g0g
Suola, annos 3g31g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 31g55kcal1.6g11.8g0g0.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g31g124kcal0g30.8g0g0g
Maito, Ykkös4974g2039kcal164.1g238.8g49.7g0g
Sokeri 529g2145kcal0g528g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16912g25656kcal881.2g3933.4g699.4g199.8g
Valittu annoskoko8456g12828kcal440.6g1966.7g349.7g99.9g
Annoskoko puolitettuna4228g6414kcal220.3g983.4g174.9g50g
Arvot/100g100g152kcal5.2g23.3g4.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=94612