MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		70g	41kcal	6.9g	2.1g	0.3g	0g
Oliiviöljy		37g	326kcal	0g	0g	36.8g	0g
Pinaatti		12g	1.6kcal	0.2g	0g	0g	0.2g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		105g	315kcal	18.9g	1.3g	26.3g	0g
Tomaatti		148g	34kcal	0.8g	5.1g	0.4g	2.1g
Kananmuna kuoreton		79g	113kcal	9.9g	0.2g	8.1g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		150g	68kcal	4.5g	7.2g	2.2g	0g
Valkosipuli		14g	15kcal	1.1g	2.2g	0.1g	0.3g
Mustapippuri		0.8g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Ruisjauho kokojyväjauho		98g	297kcal	8.5g	54.1g	1.9g	13.6g
Ruokasooda		4.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		129g	39kcal	1.6g	6.2g	0.3g	2.2g
	Annoskoko tuplana	1692g	2501kcal	105g	157.4g	152.8g	37.2g
	Valittu annoskoko	846g	1250kcal	52.5g	78.7g	76.4g	18.6g
	Annoskoko puolitettuna	423g	625kcal	26.3g	39.4g	38.2g	9.3g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu