Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		239g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		90g	335kcal	13g	51.1g	6.5g	9g
Vehnäjauho puolikarkea		147g	504kcal	15g	102.8g	1.8g	5.1g
Leivinjauhe		4.5g	7.9kcal	0.2g	1.7g	0g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		30g	37kcal	5.1g	0.1g	2.1g	0g
Porkkana		30g	10kcal	0.2g	1.7g	0.1g	0.8g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		11g	45kcal	2.4g	0g	3.8g	0g
Kananmuna kuoreton		98g	140kcal	12.2g	0.3g	10g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		165g	303kcal	48.9g	0g	11.8g	0g
Juusto, keskiarvo		29g	100kcal	7.2g	0.1g	7.9g	0g
Oregano, kuivattu		1.2g	3.6kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.5g
Ruokasuola jodioitu		3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1692g	2971kcal	208.6g	316.2g	88.2g	30.8g
	Valittu annoskoko	846g	1486kcal	104.3g	158.1g	44.1g	15.4g
	Annoskoko puolitettuna	423g	743kcal	52.2g	79.1g	22.1g	7.7g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.3g	18.7g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu