Aurabroilerkastike
Käytä hedelmät liemineen kastikkeeseen.
paprika, curry ja mustapippuri mausteina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Tuike100
paprika, curry ja mustapippuri mausteina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 55g | 47kcal | 0.5g | 1.9g | 3.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 55g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 55g | 14kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Persikkakuutiot mehussa (Rainbow), annos 250g | 110g | 66kcal | 0.4g | 16.5g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 70g | 42kcal | 0.3g | 10.5g | 0.1g | 1g | |
| Maissitärkkelys | 21g | 75kcal | 0.1g | 18.1g | 0.1g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 80g | 208kcal | 21.6g | 0g | 13.6g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 400g | 520kcal | 68g | 8g | 32.8g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1692g | 1944kcal | 183.2g | 115.2g | 101g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 846g | 972kcal | 91.6g | 57.6g | 50.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 423g | 486kcal | 45.8g | 28.8g | 25.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 10.8g | 6.8g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu