Gluteeniton mustikkapiirakka pellavarouheella
Vuohelan piirakkapohjapaketti+pellavarouhett
a taikinan joukkoon+rahkaa+mustikoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Hannuzka79
a taikinan joukkoon+rahkaa+mustikoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farina piirakkapohjaseos (Vuohelan herkku), annos 100g | 240g | 865kcal | 7.2g | 204.3g | 0.7g | 2.2g | |
| Voi | 30g | 218kcal | 0.4g | 0.1g | 24.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 99g | 141kcal | 12.4g | 0.3g | 10.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 30g | 8kcal | 1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 150g | 96kcal | 16.5g | 6g | 0.5g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 120g | 409kcal | 2.4g | 3.6g | 43.3g | 0g | |
| Sokeri | 45g | 183kcal | 0g | 45g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4.8g | 19kcal | 0g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Mustikoita pakaste blåbär | 120g | 40kcal | 0.6g | 7.7g | 0.7g | 3.7g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 6g | 29kcal | 1.5g | 2g | 1.7g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1692g | 4017kcal | 84g | 549.4g | 163g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 846g | 2008kcal | 42g | 274.7g | 81.5g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 423g | 1004kcal | 21g | 137.4g | 40.8g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 5g | 32.5g | 9.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu