Lihakeitto
Pilko porkkanat lanttu ja sipuli veteen keitä kypsäksi lisää kypsät karjalanpaistilihat niin että keitto pulpahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
1m12p05o
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
1m12p05o
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karjalanpaistiateria1, (liha, sipuli, porkkana, 1110g) | 350g | 389kcal | 43.1g | 6.7g | 20.7g | 2.8g | |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 175g | 133kcal | 3.3g | 27g | 0.4g | 1.8g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 70g | 23kcal | 0.4g | 4g | 0.1g | 1.8g | |
| Lanttu | 100g | 29kcal | 1g | 4.6g | 0.3g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1692g | 1175kcal | 97g | 89.4g | 43.2g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 846g | 587kcal | 48.5g | 44.7g | 21.6g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 423g | 294kcal | 24.3g | 22.4g | 10.8g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 5.7g | 5.3g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu