Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 1.7g5.1kcal0.2g0.4g0.2g0.7g
Suola, annos 3g2.8g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 11g12kcal0.9g1.8g0.1g0.2g
Sipuli (kuorittu)28g7.6kcal0.4g1.3g0.1g0.5g
Maissi jyvät 56g81kcal1.6g14.4g1.3g2.1g
Herne 56g39kcal2.8g5.3g0.2g1.7g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha225g373kcal42.7g0g22.4g0g
Soijakastike 15g9kcal0.8g1.4g0g0g
Kananmuna kuoreton 62g88kcal7.7g0.2g6.3g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 281g106kcal10.7g14.3g0.3g0g
Makaroni, tumma 108g389kcal14.6g71g3.2g6.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1692g2217kcal164.8g220.2g68.2g23.2g
Valittu annoskoko846g1108kcal82.4g110.1g34.1g11.6g
Annoskoko puolitettuna423g554kcal41.2g55.1g17.1g5.8g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13g4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=79425