Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)780g211kcal10.1g37.4g1.6g13.3g
Rypsiöljy 270g2388kcal0g0g270g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g1200g2220kcal264g24g120g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)840g672kcal28.6g159.6g8.4g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka1680g1848kcal420g0g16.8g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)3000g2550kcal30g105g210g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper690g76kcal15.9g2.8g0g16.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16920g19928kcal1537.2g657.6g1253.6g59.8g
Valittu annoskoko8460g9964kcal768.6g328.8g626.8g29.9g
Annoskoko puolitettuna4230g4982kcal384.3g164.4g313.4g15g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=105756