Perunakiusaus

Tämä ruoka syntyi kun sienisalaatti jäi liian suolaiseksi ja piti tehdä siitä uutta ruokaa...

Uudestaan tätä voisi tehdä näin:

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää pilkottu sipuli joukkoon kuullottumaan.

Kuori ja suikaloi perunat tikkumaisiksi, lisää kypsän jauhelihan joukkoon.

Lisää huuhdellut ja pilkotut rouskut, kuorittu ja pilkottu omena sekä kerma ja suola.

Mausta muilla mausteilla tarpeen mukaan, mustapippuri sopii hyvin.

Voit laittaa joukkoon myös muita juureksia tai kasviksia.

Kaada seos uunivuokaan ja paista 175 asteessa 1,5 tunnin verran.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa

Linssipapu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 3331g2536kcal62.6g516.3g6.7g33.3g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 1332g3031kcal253.1g0g226.5g0g
Sipuli 1332g403kcal16.7g63.9g2.7g22.6g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 666g257kcal1.1g54.4g0.6g10g
Sieni rouskut, suolattu 1332g347kcal20.8g30.6g6.7g38.6g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 416g1374kcal8.3g12.5g145.7g0g
Suola, annos 3g50g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16920g15896kcal725.2g1355.4g777.8g209g
Valittu annoskoko8460g7948kcal362.6g677.7g388.9g104.5g
Annoskoko puolitettuna4230g3974kcal181.3g338.9g194.5g52.3g
Arvot/100g100g94kcal4.3g8g4.6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=140521