Nakki-vihanneslaatikko (pun.maito)
Laita uunivuokaan vihannekset ja nakinpalat.
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes (Rainbow), annos 100g | 1998g | 699kcal | 48g | 93.9g | 10g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 2998g | 7194kcal | 329.7g | 89.9g | 599.5g | 6g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1998g | 1264kcal | 60g | 95.9g | 69.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1466g | 2091kcal | 183.2g | 4.4g | 150.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16920g | 22497kcal | 1241.8g | 568.2g | 1659.2g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 8460g | 11249kcal | 620.9g | 284.1g | 829.6g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4230g | 5624kcal | 310.5g | 142.1g | 414.8g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 7.3g | 3.4g | 9.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu