Mustikka Smoothie
Kaikki tehosekottimeen, mustikat jäisenä.
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 3004g | 1682kcal | 255.4g | 150.2g | 6g | 0g | |
| Mustikkakeitto vähäkalorinen (Valio) | 3004g | 240kcal | 0g | 60.1g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 2403g | 800kcal | 12g | 153.8g | 14.4g | 79.3g | |
| Sokeri | 48g | 195kcal | 0g | 48g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16920g | 5836kcal | 534.8g | 824.2g | 40.8g | 158.6g | |
| Valittu annoskoko | 8460g | 2918kcal | 267.4g | 412.1g | 20.4g | 79.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4230g | 1459kcal | 133.7g | 206.1g | 10.2g | 39.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 3.2g | 4.9g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu