Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 1800g | 6264kcal | 122.4g | 1440g | 3.6g | 7.2g | |
| Katkarapu | 1350g | 923kcal | 194.9g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 1350g | 1755kcal | 148.5g | 20.3g | 121.5g | 0g | |
| Herne | 1800g | 1241kcal | 91.1g | 168.5g | 7.2g | 55.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2160g | 2711kcal | 237.6g | 5.6g | 194.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16920g | 25789kcal | 1589g | 3268.8g | 684g | 126g | |
| Valittu annoskoko | 8460g | 12894kcal | 794.5g | 1634.4g | 342g | 63g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4230g | 6447kcal | 397.3g | 817.2g | 171g | 31.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 19.3g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu