Kanapastalaatikko
Valmista suikaleet ja pasta kuten paketin ohjeessa, lisää suikaleisiin vettä/ruokakermaa/kasvisrasvasekoit
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 3600g | 4716kcal | 648g | 46.8g | 216g | 0g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 2160g | 7776kcal | 259.2g | 1620g | 23.8g | 73.4g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 1800g | 1530kcal | 25.2g | 79.2g | 126g | 5.4g | |
| Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka) | 900g | 1620kcal | 40.5g | 50.4g | 135g | 36g | |
| Annoskoko tuplana | 16920g | 31284kcal | 1945.8g | 3592.8g | 1001.6g | 229.6g | |
| Valittu annoskoko | 8460g | 15642kcal | 972.9g | 1796.4g | 500.8g | 114.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4230g | 7821kcal | 486.5g | 898.2g | 250.4g | 57.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 11.5g | 21.2g | 5.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu