Joben kinkkumunakas
Rakuunaa ja suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 389g | 555kcal | 48.7g | 1.2g | 39.9g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 165g | 132kcal | 21.4g | 3.3g | 3.3g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 181g | 181kcal | 32.5g | 0.9g | 5.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 25g | 217kcal | 0g | 0g | 24.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1694g | 2170kcal | 205.2g | 10.8g | 146.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 847g | 1085kcal | 102.6g | 5.4g | 73.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 424g | 543kcal | 51.3g | 2.7g | 36.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 12.1g | 0.6g | 8.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu