Porkkanalihalaatikko
Raasta porkkanat, ruskista jauheliha ja sipuli, mausta mielesi mukaan (maustepippuri, curry, aromisuola), tee munamaito, kaikki sekaisin ja uuniin tunniksi 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2604g | 729kcal | 15.6g | 154.9g | 5.2g | 65.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 401g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2804g | 1278kcal | 84.1g | 134.6g | 42.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 661g | 943kcal | 82.6g | 2g | 67.7g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 2003g | 4435kcal | 350.5g | 0g | 340.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16944g | 14986kcal | 1076g | 621.4g | 912.6g | 143.8g | |
| Valittu annoskoko | 8472g | 7493kcal | 538g | 310.7g | 456.3g | 71.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4236g | 3747kcal | 269g | 155.4g | 228.2g | 36g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.4g | 3.7g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu