Nopea minestronekeitto
Kiehauta vesi.
Lisää kasvisliemijauhe, sekoita.
Lisää pastakastike ja 1 tölkki valutettuja papuja.
Kuumenna kiehuvaksi.
Lisää pasta ja keitä pakkauksen ohjeen mukaan.
Sekoita kinkkusuikaleet mukaan.
Nosta pata pois levyltä.
Lisää herneet ja kourallinen tuoretta basilikaa, sekoita.
Anna hautua 5-10 minuuttia.
Tarjoa.
Voit säädellä keiton suolaisuutta lisääällä tai vähentämällä kasvisliemijauheen määrää.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Tavoite79
Lisää kasvisliemijauhe, sekoita.
Lisää pastakastike ja 1 tölkki valutettuja papuja.
Kuumenna kiehuvaksi.
Lisää pasta ja keitä pakkauksen ohjeen mukaan.
Sekoita kinkkusuikaleet mukaan.
Nosta pata pois levyltä.
Lisää herneet ja kourallinen tuoretta basilikaa, sekoita.
Anna hautua 5-10 minuuttia.
Tarjoa.
Voit säädellä keiton suolaisuutta lisääällä tai vähentämällä kasvisliemijauheen määrää.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 8g | 13kcal | 1.4g | 1.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Pastakastike Dolmio Classico | 140g | 73kcal | 2.4g | 12.2g | 1.7g | 0g | |
| Biona organic mixed beans in water 400g (Biona organic), annos 50g | 96g | 97kcal | 7.3g | 15.9g | 0.5g | 5.7g | |
| Korpelan Kevyt Kinkkusuikale | 80g | 88kcal | 11.8g | 0.8g | 4g | 0g | |
| Täysjyväpasta Cappelli (Ravintoraisio) | 40g | 132kcal | 6.4g | 24.8g | 0.8g | 2.4g | |
| Basilika, tuore | 4g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Herneet (Apetit) | 80g | 42kcal | 4.6g | 4.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1696g | 893kcal | 68g | 119.2g | 15.6g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 848g | 447kcal | 34g | 59.6g | 7.8g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 424g | 223kcal | 17g | 29.8g | 3.9g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4g | 7g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu