Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 156g | 534kcal | 15.9g | 109g | 1.9g | 5.4g | |
| Grahamjauho | 44g | 144kcal | 4.6g | 26.7g | 1g | 4.3g | |
| Vehnälese | 16g | 36kcal | 2.1g | 2.5g | 0.7g | 6g | |
| Leivinjauhe | 8g | 14kcal | 0.4g | 3g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Basilika, kuivattu | 0.8g | 2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 96g | 26kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Paprika, punainen | 120g | 31kcal | 1.1g | 5.5g | 0.5g | 2.4g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 60g | 67kcal | 2.7g | 7.5g | 26.5g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 24g | 27kcal | 1.1g | 3g | 10.6g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 160g | 93kcal | 12g | 8g | 1.4g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 96g | 121kcal | 10.5g | 0.3g | 8.6g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 64g | 19kcal | 1g | 3.2g | 0.3g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1696g | 2230kcal | 105.6g | 347.6g | 103.4g | 42.8g | |
| Valittu annoskoko | 848g | 1115kcal | 52.8g | 173.8g | 51.7g | 21.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 424g | 558kcal | 26.4g | 86.9g | 25.9g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.2g | 20.5g | 6.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu