Gulassikeitto

Ainesluettelosta puuttuu meirami, jota tulee 2rkl.

Kuullota silputut sipulit osassa öljyä.

Ruskista lihasuikaleet parissa erässä öljyssä, lisää kattilaan.

Lisää vikan erän päälle jauhot ja anna ruskistua.

Huuhtele pannu vedellä (½l), että kaikki maut tulevat talteen.

Lisää mausteet ja liemiainekset.

Hauduttele pari tuntia, kunnes liha on mureaa.

Lisää kuutioidut perunat, keitä 10min.

Lisää paprikasuikaleet ja pieniksi kuutioidut tomaatit.

Jatka kypsennystä vielä 10min.

Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa.

Tarjoile smetanan kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudanpaisti 300g333kcal65g0g7.8g0g
Ruokaöljy keskiarvo 32g279kcal0g0g31.5g0g
Sipuli (kuorittu)62g17kcal0.8g3g0.1g1.1g
Valkosipulijauhe, annos 3g1.1g3.9kcal0.1g0.9g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 11g39kcal1.1g7.9g0.1g0.4g
Paprikajauhe 4.5g15kcal0.7g0.8g0.6g1.7g
Mustapippuri 0.8g2.1kcal0.1g0.3g0g0.2g
Kasvisliemijauhe,vähäsuola4.9g13kcal0.7g1.7g0.3g0g
Peruna, vanha, kuorittu 188g143kcal3.5g29.1g0.4g1.9g
Paprika punainen 113g33kcal1.1g5.1g0.5g2.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g128g26kcal0.8g4.8g0.4g1.8g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)4.1g12kcal0.4g0.7g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1697g1827kcal148.6g108.6g85g18.4g
Valittu annoskoko848g914kcal74.3g54.3g42.5g9.2g
Annoskoko puolitettuna424g457kcal37.2g27.2g21.3g4.6g
Arvot/100g100g108kcal8.8g6.4g5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=431395