Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 315g | 189kcal | 4.7g | 40.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Rypsiöljy | 8.8g | 77kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 219g | 66kcal | 2.2g | 8.8g | 0.9g | 0.4g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 88g | 90kcal | 3g | 15.8g | 0.9g | 2.5g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 131g | 144kcal | 10.2g | 23.6g | 0.7g | 10.5g | |
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1698g | 1133kcal | 40.2g | 178.2g | 23.2g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 849g | 567kcal | 20.1g | 89.1g | 11.6g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 425g | 283kcal | 10.1g | 44.6g | 5.8g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu