D0nnan kaurasämpylät
Tee löysä taikina.
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 640g | 2176kcal | 89.6g | 358.4g | 42.9g | 70.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3200g | 10980kcal | 326.1g | 2240g | 38.4g | 112g | |
| Oliiviöljy | 432g | 3820kcal | 0g | 0g | 432g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 176g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4000g | 1320kcal | 132g | 196g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16992g | 36592kcal | 1095.4g | 5588.8g | 1026.6g | 364.8g | |
| Valittu annoskoko | 8496g | 18296kcal | 547.7g | 2794.4g | 513.3g | 182.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4248g | 9148kcal | 273.9g | 1397.2g | 256.7g | 91.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.4g | 32.9g | 6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu