Sävellys-sämpylät

Sekoita veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää suola, sokeri, huoneenlämpöinen voi ja jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina leivinpaperin päälle uunipannulle.

Ripottele päälle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi.

Anna kohota liinan alla n.40 minuuttia.

Voitele kohonnut taikina vedellä ja ripottele päälle elovena kaurahiutaleita.

Paista 225 asteessa uunin keskitasolla n.20min

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa

Amanda09
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g1734g2427kcal242.7g242.7g59g832.3g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl462g1572kcal64.7g258.9g31g50.9g
Grahamjauho 954g3127kcal100.7g578.9g21g94.4g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g1734g5375kcal294.8g936.3g50.3g225.4g
Siirappi 116g349kcal0.1g85.7g0g0g
Suola, annos 3g29g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 2890g0kcal0g0g0g0g
Hiiva, 50g289g176kcal37.9g3.2g1.2g0g
Voi 289g2096kcal3.4g1.2g234.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16992g30245kcal1488.6g4213.8g794.8g2406g
Valittu annoskoko8496g15123kcal744.3g2106.9g397.4g1203g
Annoskoko puolitettuna4248g7561kcal372.2g1053.5g198.7g601.5g
Arvot/100g100g178kcal8.8g24.8g4.7g14.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=122460