Hernekeitto
Huuhtele ja liuota herneitä vuorokauden.
Keitä herneet 2,5-3 litrassa vettä, sekaan jauheliha ja pekoni paloiteltuna.
Ainakin pari tuntia pitää keittää.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 354 grammaa
Iiris77
Keitä herneet 2,5-3 litrassa vettä, sekaan jauheliha ja pekoni paloiteltuna.
Ainakin pari tuntia pitää keittää.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 354 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 1200g | 3627kcal | 215g | 582g | 12g | 128.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 960g | 1594kcal | 182.4g | 0g | 96g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 336g | 538kcal | 70.6g | 1g | 302.4g | 0g | |
| Vesi | 6000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16992g | 11516kcal | 936g | 1166g | 820.8g | 256.8g | |
| Valittu annoskoko | 8496g | 5758kcal | 468g | 583g | 410.4g | 128.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4248g | 2879kcal | 234g | 291.5g | 205.2g | 64.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 5.5g | 6.9g | 4.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu