Tunasalaatti
Sekasin vaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Samgrath
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Samgrath
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä | 936g | 1909kcal | 224.6g | 0g | 112.3g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 1080g | 1541kcal | 135g | 3.2g | 110.7g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 3600g | 468kcal | 40.3g | 35.3g | 7.2g | 43.2g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 900g | 183kcal | 5.4g | 34.2g | 2.7g | 12.6g | |
| Paprikasalaatti, Pirkka | 630g | 183kcal | 6.3g | 40.9g | 0g | 0g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 990g | 3297kcal | 252.4g | 14.8g | 247.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16992g | 15355kcal | 1337.4g | 291.4g | 962.2g | 123.8g | |
| Valittu annoskoko | 8496g | 7677kcal | 668.7g | 145.7g | 481.1g | 61.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4248g | 3839kcal | 334.4g | 72.9g | 240.6g | 31g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.9g | 1.7g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu