Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		1081g	739kcal	8.8g	164.2g	1.1g	8.6g
Banaani, kuorittu		1801g	1567kcal	19.1g	329.5g	7.2g	32.4g
Mustikka, Pakkasmarja		1801g	600kcal	9g	115.2g	10.8g	59.4g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		3602g	1909kcal	32.4g	468.2g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		180g	35kcal	5g	5g	0g	5g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		32g	133kcal	18.9g	7.5g	3g	0.1g
	Annoskoko tuplana	16992g	9964kcal	186.4g	2179.2g	44.2g	211g
	Valittu annoskoko	8496g	4982kcal	93.2g	1089.6g	22.1g	105.5g
	Annoskoko puolitettuna	4248g	2491kcal	46.6g	544.8g	11.1g	52.8g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.8g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu