Sitruunamuffinssi
1-2 sitruunan raastettu kuori
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A+ luonnonjogurtti (Valio), annos 200g | 2070g | 1242kcal | 84.9g | 103.5g | 51.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1682g | 5770kcal | 171.4g | 1177.1g | 20.2g | 58.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1407g | 1773kcal | 154.8g | 4.2g | 126.7g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 517g | 109kcal | 1.6g | 8.3g | 0g | 0.5g | |
| Rypsiöljy | 517g | 4576kcal | 0g | 0g | 517.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 104g | 182kcal | 5.4g | 39.1g | 0g | 0.5g | |
| Sokeri | 2199g | 8926kcal | 0g | 2196.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16992g | 45154kcal | 836.2g | 7058g | 1432g | 119.8g | |
| Valittu annoskoko | 8496g | 22577kcal | 418.1g | 3529g | 716g | 59.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4248g | 11289kcal | 209.1g | 1764.5g | 358g | 30g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 4.9g | 41.5g | 8.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu